Blog

A 2026 április 9-i workshopon mondtam el az alábbiakat: hogy kezdtem thetázni, és milyen változásokat indított el. Milyen volt az életem előtte és utána? Egy rövid Theta Healing gyakorlat is következik, amit megcsinálhatsz Te magad is. A workshopon ásást is gyakoroltunk. Ha érdekesnek tartod, várlak legközelebb!

Nem azért nem változol, mert nem próbálkozol eleget

Volt már olyan érzésed, hogy mintha el lenne akadva az életed lemeze?

Mégha nagy igyekezettel próbálkozol is, lehet, hogy olyan minták vannak a háttérben, amikről nem is tudsz. Ezekhez kell hozzáférned, és ezeket átalakítanod. 

Én sokáig belül hiányérzettel éltem. Nem értettem, mi a gond – annyit fejlesztettem magam, tanultam, annyi mindent megtapasztaltam, hosszú-hosszú éveken át. Mégis egy belső instabilitást, kitöltetlen űrt éreztem.

Azt hittem ez azt jelenti, nem vagyok elég jó.

Hiába teszek bármit, nem érzem a belső megnyugvást, amit folyamatosan érezni szerettem volna. 

Emlékszem, egy este a páromnak azt mondtam, ez így nem mehet tovább. Valami nem stimmel velem, nem bírom tovább saját magammal. Pedig látszatra mindenem megvolt, családom, munkám, egészségem, rendben volt az életem. 

Azt mondtam akkor, nem is akarok semmit tanulni már, mert  nem haladok. 

Úgy éreztem, el kell ismernem, hogy el vagyok akadva.

Elfogadtam, hogy valamit másként kell tennem, mit eddig. Mást kell választanom. 

Rájöttem, hogy a nem tudatos döntéseimmel vannak gondok. Azzal van probléma, ami hátul fut a tudatalattiban. Meditációban egy gyerekkori mintát vettem észre, majd egyre több dolog jött fel. Ezek mondatok voltak, amiket én mondtam magamnak, vagy nekem mondtak. Ezek a minták, igazságnak elfogadott dolgok a háttérben irányítottak. 

👉 Tanulsz, fejlődsz, de ezek a minták mindig ott vannak, és visszahúznak.

Ehhez egy döntés kellett, hogy ez így nem mehet tovább, és egy kis elcsendesedés és befelé fordulás.

Ekkor fedeztem fel a Theta Healinget. 

Úgy éreztem, hogy ha ez nem működik, akkor nem tudom mi fog működni. Ez kivett abból a működésből, hogy ha ezt csinálom ez fog történni, ha azt csinálom, az fog történni. 

Gyorsan felismertem, hogy ezt kerestem idáig. Nemcsak megértettem magamat, a környezetemet, de éreztem, hogy változik bennem valami, nagyon mélyen. Azóta folyamatosan történtek dolgok a Theta Healing hatására. Megjelent az önbizalom, és az a belső stabilitás, amire annyira vágytam. 

Mikor megfogalmaztam magamnak, mire vágyok, akkor már nyílt ki a tér, és lehetővé vált, hogy megvalósuljon, amit keresek. 

De ha mást választok, más is lehetségessé válik. Lehet, hogy az, amit keresek, vagy még annál is több.

Megjelent a bőség, és ami nekem talán a legfontosabb – eltűnt a hiányérzet, a frusztráció. Először éreztem, hogy a helyemen vagyok.

Meditációs gyakorlat

Csukd be a szemed, gondolj egy helyzetre, ami most egy kicsit nehéz. 

Figyeld meg, hol érzed ezt a testedben.

Milyen érzés jelenik meg?

Ez az érzés nem véletlen. Csak engedd, legyél jelen az érzéssel! Ez egy minta, avagy program, érzésbe ágyazva.

Tedd oda a kezed, szagold meg az érzést, milyen szaga van?

Tapintsd meg, milyen a felülete, az állaga? 

Milyen színű? 

Mekkora kiterjedése, formája van? Mekkora?

Milyen hangot ad ki?

Milyen íze van?

👉 Mit tennél ezzel most? Hogy tudod megváltoztatni? 

Csináld azt, és nézz rá, hogy változik meg, figyeld a folyamatot!

Az indulás és újraindulás mindig izgalmas,  most ‘újraterveztem’ a gyógyítói életem. 

Több mint húsz évig voltam már elérhető Tatán. Gyógymasszőrként, Reikisként, Szellemgyógyászként és Kapcsolatteremtő Gyógyítóként működtem 12 évig egy szépségszalonban. A gyógymasszázson túli kezelések már ott kezdtek a fókuszba kerülni. Több más helyen is megfordultam Tatán, és laktam is itt hosszú ideig. 

Nagyon a szívemhez nőtt a kisváros, a tatai emberek, az energiák. Tatabányán létrehoztam az Élet Újrahangolás Központot, ahol 6 évig tevékenykedtem. Majd költözések után a szülővárosomba tértem vissza, Tatától nem messze. A munkát 3 évig Naszályon folytattam. 

2026 februárjában ‘visszahívott’ a város. Nagyon erős energetikai hívás volt, és én ennek boldogan tettem eleget. 

Az én víziómban most Tata és környéke energetikája a legvonzóbb. Itt nagyon sokan megfordultak már nálam, 1996 óta Gyógymasszázstól Reiki kezelésig. Most a LeonArt stúdióban újra találkoztam és találkozhatom sok kedves régi ismerőssel. 

A Theta Healinget eddig Tatabányán gyakoroltam 

Tizenegy éve kezdtem el a Theta Healinget konzulensként, és már tíz éve tanítom. Tatabányán, Tatán, Komáromban, Nagyatádon tartottam kurzusokat ebben az időszakban, de az országban sok helyen, így Tatán is tartottam workshopokat Theta Healing témában. 

Most lesz a 38. Alaptanfolyam, és összesen a 142. Theta tanfolyam, amit tartok.

Mostantól minden hónapban egyszer Theta Healing workshopot tartok itt terveim szerint a LeonArt stúdióban. 

Szeretném újra beinvitálni az embereket abba a csodálatos világba, amit ez a technika megnyitott nekem. Szeretném, ha az érdeklődők megtapasztalhatnák  – és meg is fogják tapasztalni – a Theta állapotot meditációban. Azt az élményt fogom adni mindenkinek, amit én is átélek nap mint nap.

A worskhopon megismerhető lesz majd az egyik alap eszköz, a leolvasás folyamata. Beszélek majd az információk érkezésének a módjáról Thetában. 

Bemutatok egy félelemre való ásás formát, amikor pár perc alatt el tudunk jutni a tudatalatti rejtett programjaihoz. Itt ezeket a hitrendszereket le tudjuk cserélni, és ez felülírja, meggyógyítja a felszínen levő állapotot is.

Lépésről lépésre feltárjuk az ásás során a gyökér okig vezető utat. Ez az, amit már Alap kurzuson meg lehet tanulni az érdeklődőknek.

Workshoptól a konzulensi munkáig

A legelső workshop 2016 márciusában, pont 10 éve volt, nagyon sok akkori résztvevő már  felső fokú Theta tanfolyamot is elvégzett. Van, aki a tanításig is eljutott. 

Azt látom visszatekintve, hogy sokakat indított el már valamelyik korábbi Theta Healing workshop a saját útjukon. Nem feltétlenül a Theta útján, hiszen ez egy eszköztár, egy kincsestár, amit választhatunk. A workshopon való részvétel semmire nem ‘kötelez’ természetesen.

Szeretettel várlak kezelésre, konzultációra, és majd akár tanfolyamra is. Most a díjtalan workshopra is örülök, ha jössz – LeonArt Stúdió, április 9!

 

(Megjegyzés: Budapesten is megtalálható vagyok továbbra is)

A bántalmazó kapcsolatok egyik jellegzetessége, hogy sokszor már bőven benne vagyunk, mire észrevesszük, mi történik. Egy ilyen kapcsolat sosem úgy indul, hogy az egyik fél rárúgja a másikra az ajtót és ordítani kezd vele, sokkal kedvesebben, szebben, gyakran álomszerűen. 

Sokáig magunkra gyanakszunk, és magunkat hibáztatjuk.

A bántalmazás egyik gyakori formája a gázlángozás. Ebben a cikkben ezt mutatjuk be. Mit tudsz spirituális eszközökkel tenni ezzel kapcsolatban?

Aránylag könnyen észrevehető: fizikai bántalmazás

Hiába vagyunk fejlettek, tanultak spirituálisan, attól nem vagyunk védve az olyan emberektől, akik bántással, károkozással akarják az akaratukat másra eröltetni. 

Ha valaki elég tudatos, észreveszi a fizikai bántalmazás jeleit egy kapcsolatban, bár ez sem annyira egyszerű, mint gondolnánk. 

A szakemberek például a lökdösést, rángatást két fél közt már súlyosnak tartják, a valódi bántamazás “kapujának”, miközben mi gyakran elsiklunk felette. Csak megrántotta a karomat, hogy figyelmeztessen – csakhogy minden ilyesmire nagyon oda kell figyelni. 

Amit a témában jártas szakértők javasolnak, az ugyanaz, amit az energetikai kurzusokon tanulunk: ébernek kell lennünk a saját érzéseinkre, és azokra kell mindig hallgatnunk. Fontos, hogy ne altassuk el a rossz érzéseinket.

Nehezebben felismerhető: gázlángozás

Az érzelmi bántalmazás éppolyan káros, mint a fizikai. Van egy olyan formája, amikor teljesen rejtetten zajlik, és a károsult fél szinte átprogramozódik a hatására, ezt gázlángozásnak nevezik. A kifejezés Hitchcock egy filmjéből ered, ahol a férj meg akarta őrjíteni a feleségét, ezért például lejjebb csavarta a gázégőket, és azzal vádolta a nőt, hogy hallucinál. 

Tehát a gázlángozó fél odáig jut a bántalmazásban, hogy a másiknak a valóságérzékelését is kétségbe vonja. 

Ez így elég elvont, hogy jelenik meg ez a valóságban?

• Ha kétségbe vonják az érzéseidet. Nagyon gyakori, hogy a bántalmazó nem veszi komolyan, ha a másik elkeseredik az ő hatására, sőt ő sértődik meg. Így már nem is mer a bántott fél semmilyen negatív érzést kifejezni, nehogy megbántsa.
• Ha számon kéred a gázlángozót, elmondja neked, hogy rosszul látod a dolgokat, túlérzékeny vagy, dolgozz magadon.
• A gúnyolódás, viccelődés egy határon túl nem fér bele a jó kapcsolatba. Sem pár-, sem baráti kapcsolatban. A vicc addig vicces, amíg mindkét félnek az.
• Tipikus gázlángozó mondatok a “már többször elmondtam” , “hányszor kell még elmondanom, hogy megértsd”. Ha kétségbe vonják a mentális képességeidet bármilyen helyzetben, azzal a hatalmat ragadják magukhoz. Nemcsak párkapcsolatban. 

Kiknek érdemes odafigyelni arra, hogy ne legyenek áldozatok?

Ha nem kaptál elég megerősítést gyerekkorodban, ha gyakran semmibe vettek, akár az iskolában, vagy bárhol. 

Ha nagyon kellett alkalmazkodnod valakihez és háttérbe tolnod a saját akaratodat, kívánságaidat, például mert egy (vagy mindkét) szülőd alkoholista volt. 

Lehetett gyerekkorodban a családodban gázlángozó, aki csak magára figyelt, és ha te meg akartál nyilvánulni, meg lettél szégyenítve. 

Elhitethették veled, hogy irányításra és vezetésre szorulsz, hogy nem dönthetsz a személyes dolgaidban. 

Amit tehetsz: tedd magad az életed középpontjába minden helyzetben. Válaszd azt, hogy a saját életedért vagy felelős, tedd magad az első helyre. 

Erősítsd meg magad, dicsérd magad. 

Keress olyan kapcsolatokat, olyan helyeket, ahol önmagadként létezhetsz. Ahol nem kell maszkot venni, szerepet játszani, hanem lehetsz őszinte, mondhatsz igent és nemet is. 

A másik felet nem fogod tudni megváltoztatni. Lehet cimkézni – nárcisztikus, szociopata stb.- még jobb távol tartani magunkat. 

Mit érzel most?

A Belső gyermek gyakorlatok, meditációk, gyógyítások segítenek önmagad megerősítésében. A cél, hogy jobban kapcsolódhass magadhoz. Hogy elfogadd, magadhoz közelíteni tudd a gyermekkori énjeidet, akik nem kaptak segítséget, és akiknek nem érzed az érzéseit.  

Könnyebben kerülünk olyan helyzetbe, hogy egy másik ember érzéseire fókuszálunk, és engedelmeskedni kezdünk neki

• ha könnyen döntünk úgy, “ezt el lehet viselni”, 
• ha nem tudjuk beazonosítani, mit érzünk, 
• ha találunk valami okot – például családi béke -, ami fontosabb a jóllétünknél,  

Ha bizonytalan vagy, nem tudod, kinek a pártján álljál, a magadén vagy a másik félén, kérhetsz a Teremtőtől rálátást a helyzetre. Felmenve Theta állapotba, vagy akár meditációban, ránézhetsz, kérheted, hogy lásd, “mit kell most észrevennem”. 

A gázlángozóval érdemes minimalizálni az együtt töltött időt, és kilépni a beszélgetésekből. Manipulátorral vitába szállni csak akkor érdemes, ha felvérteztük magunkat számos “profi” válasszal. A neten sok cikket találunk a témában. 

Gázlángozásról és más technikákról itt láthatsz insta videót.

 

Szabó Ágnes – Raffai Csilla

 

Nem élünk most könnyű időszakot, így az egész országot tekintve, és ez hoz magával bizonyos általános tüneteket. 

Hadd osszam meg azt a megfigyelésemet, hogy a hozzám kezelésre, konzultációra érkező embereknek az utóbbi időszakban általában egész jók a csakrái, kivéve a gyökércsakrát. Pedig ez utóbbi az egyensúlyban levéshez alapvető fontosságú. 

Ég és Föld között

A csakráink nem látható részeink, amelyek egyfajta erőterek, erőközpontok. Mindenkinek hét fő csakrája van – bizonyára ismerősek az emberi alak függőleges tengelyére helyezett színes körök a szivárvány színeiben. (Vannak további csakrák is) 

Ezeken az erőközpontokon áramlik az életenergia. Mindegyik csakrának tisztának és energetizáltnak kell lennie, hogy a prána, az életerő megfelelően keringhessen, és összekössön minket az Univerzummal.

Ahhoz, hogy tengelyben legyünk, az energetikánknak jól kell működnie. 

Jellemzően a vendégeimnek most a gyökércsakrája nem tökéletes, ezzel többet foglalkozunk. 

Ez az, amelyik leföldelne, stabilitást adna, ami a fizikai síkhoz köt, ami a matériához, a lakhatáshoz, bőséghez, biztonsághoz kapcsolódik.

Nem lehet csodálni, ha ezeket a nem jól funckionáló gyökércsakrákat, melyeket vagy lyukasnak vagy eldugaszoltnak látok, kell megtámogatni. Sok a bizonytalanság, talajtalanság, és ez kívülről is jön az életünkbe. 

Meditációban ajánlhatom, hogy nézd meg a csakráidat, különösen a legalsó csakrád, hogy ne folyjon ki és ne rekedjen meg az energiád. 

Ha eljössz hozzám, vagy akár távkezelést kérsz, természetesen tudok ebben segíteni.

Nem igazán tudunk rendben lenni úgy, ha az energetikánk nincs rendben.

Kérdezzük meg magunktól, ránézünk eleget a mentális egészségünkre? Az érzelmi életünkre? Ha ránézünk, mit látunk, érzékelünk? 

Fontos, hogy az Éggel, a Földdel kapcsolatban tudjunk lenni, és töltődni tudjunk.

A nap átgondolása spirituális szemszögből

Egy további eszközt ajánlok neked, hogy a napod jobban feldolgozhasd, és fejlődni tudj. 

Mit érdemes lefekvéskor, a nap zárásaként átgondolnod? 

🌙 Milyen érzéseid voltak reggeltől estig?

🌙 Milyen ötleteid voltak ma?

🌙 Milyen felismeréseid voltak?
🌙 Milyen célokat közelítettél meg, mit tűztél ki?

🌙 Hogy lendültél át a problémáidon?

🌙 Mikor, hogy kértél segítséget a Felsőbb Erőktől, és mikor érzékelted őket?

Ez segít ráhangolódni az életed lelki, szellemi, érzelmi részére. Az agyunk éjszaka már nem kell, hogy ezeket a napi történéseket “végignaplózza”, hanem elalvás után már jobban tud a manifesztációval foglalkozni. Ráhangolod magad az igazi céljaidra, az igazi valóságodra, megfogalmazod lefekvés előtt, félálomban, hogy merre mész, merre haladsz. Azt is lehet mondani, beszélgetsz erről az Univerzummal. Mindez segít az egyensúlyod megtartásában.

Ezt javasolja Rudolf Steiner iskolája is – én ezt csinálom, ajánlom szeretettel kipróbálásra.

Gyakori, hogy nem tudunk önmagunk iránti valódi elkötelezettséggel élni. Mások életét éljük, kitaposott vágányon haladunk, szüleink, családtagjaink játszmáit játsszuk újra. 

Mit jelent a valódi felelősség magunk iránt, és hogy juthatunk el idáig?

Mikor a szülő sem ad jó mintát – felelősségvállalás és más téren

Mikor gyerekek vagyunk, a szüleink vállalnak értünk felelősséget – illetve nekik kellene. Tőlük kéne ellesnünk az elköteleződés folyamatát. Azt, hogy milyen, amikor valaki elköteleződik a hivatása, párkapcsolata, a gyereknevelés vagy bármilyen tevékenység mellett. Amikor valaki önmaga tud lenni, önmagát választja.

Ezt valójában a szülőktől kéne megtanulnunk, gyerekkorunkban a családban megtapasztalnunk. Nagyon gyakori, hogy a szülők sem rendelkeznek ezekkel az energiákkal, azaz az elköteleződés és a felelősségvállalás erényeivel. A minták úgy adódnak át, hogy torzulások vannak benne. 

👉A szülő mintáit a gyerek erősen másolja, és a rossz minta is minta. 

A felnőtt gyermek ezután a megtanulttól eltérő mintázatokkal találkozik. Sok konfliktus származhat ebből, hogy a családban, amit ő alapít különböző dolgokat sajátítottak el a tagok a felelősségvállalásról, elköteleződésről. Például hogy mi a munkamegosztás férfi és nő közt a családban. 

Lehetnek a hitrendszerek gyökeresen ellentétesek, és ilyenkor a felek egyáltalán nem értik egymást. A párkapcsolati, házastársi konfliktusokban a torzulások, traumatikus sérülések harcolnak egymással. 

Az önmunkát minél korábban érdemes elkezdeni

Ezért nagy értékű az önmunka, hogy tisztán lássuk a saját mintázatainkat. Ez lehetővé teszi, hogy megtaláljuk a valódi elköteleződést, ami nem a szülői mintákat követi, hanem magasabb nézőpontból, önazonosságból származó felelősségvállalás és elköteleződés. 

Tudatosság és önmunka nélkül ez nem érhető el. 

Ha ez eddig kemény diónak tűnt, hozzáteszem, a Thetában foglalkozunk pont ezzel, a Haladó kurzuson is. A Teremtő perspektívájából, a Theta  Healingben letöltésben tanúsíthatjuk, mi az elköteleződés és felelősségvállalás.

👉A DNS2 tanfolyamon közel ezer energetikai letöltés történik ebben a témában. 

A Theta módszere arra néz rá, nem tudatos szinten miért működtetjük a mintázatokat – akkor is, ha az életünket ezek akár tönkreteszik. 

Ha fel tudjuk tárni, hogy mik a motivációk, hogy az öröklött mintákból működve mik a nyereségeink, akkor változást tudunk elérni. Például egy nehéz minta megtaníthathatott minket arra, hogyan legyünk megengedésben másokkal, vagy hogyan húzzunk határokat. 

Eljutni önmagunk felvállalásáig

Az ítélkezést, irigységet, féltékenységet, félelmeket ki tudjuk iktatni az életünkből, ha az elfogadás és megengedés erényeinek energiái megjelennek a terünkben. Megtanulhatjuk azt, hogyan vállalhatjuk fel magunkat félelem, fájdalom, szenvedés, mások hibáztatása nélkül. Ha ezek az erények energetikailag beépültek a terünkbe, nagy eséllyel tudunk felelősséget vállalni. Így tudjuk megvalósítani, hogy felelősséget vállaljunk magunkért, a családunkért, értékrendünkért, a gondolkodásunkért, életmódunkért.

Az önmagunk iránti elköteleződésünk is könnyed lesz, ami nem egy beragadt, dogmatikus dolog, hanem rugalmas, fejlődőképes, elfogadó, befogadó, könnyed energetikai tér. 

Ez az erény, ha sikerül magunkévá tennünk, nagyon sokat ad hozzá az életünkhöz. A  lehetőségeinkre éberek lehetünk, a problémák feladatokká válnak, amik lehetőségeket tárhatnak fel. Ha elköteleződünk önmagunk iránt, onnantól a saját életünket éljük, bőségben, örömben, magunkat tudjuk a fókuszban tartani, és nem mások hibáztatása, vagy éppen kontrollálása köti le az energiánkat.

Ha mindez érdekel, és még nincs Haladó Theta kurzus végzettséged, várlak szeretettel!

Sokkal könnyebbé tehetjük az életünket, ha használjuk a képességünket a kedvességre. A kedvesség egy nagyon fontos erény a Theta Healing szerint és szinte minden vallás kiemeli. Annyira hiányzik a hétköznapokból sok helyzetben, hogy szinte egy lyuk van a helyén. Legyünk mi kedvesek másokkal, és megváltoztathatjuk a teret.💜

Gyakorlatilag mindenki érzékeli mások energiáját

Vannak, akik leolvassák mások gondolatait és érzéseit is, de alapvetően minden ember ráérez mások alaphangulatára és érzéseire. 

Talán észrevetted, teljesen máshogy kezelnek, ha vidám vagy, mintha feszült vagy türelmetlen a hangulatod, akkor is, ha egy szót se mondasz.

A boldog embereknek teljesen máshogy telnek a napjaik ugyanott, mint a többieknek. Ha kedves vagy másokkal, szinte azonnal visszakapod ezt, mivel mindenki szomjazik a kedvességre és odafigyelésre. A legudvariatlanabb emberrel is lehetsz kedves, biztos lehetsz benne, hogy nem megy veszendőbe. 

A kedvesség az egyik fő erény

Vianna Stibal egyik saját született jellemzőjének tartja ezt az erényt. Tapasztaltam, hogy a kedvessége mindent átitat. Mellette ugyanakkor határozott. 

Nekem azért ezt tudatosan kellett beemelnem, hogy kedvesség legyen a tanfolyamokon a teremben, ha lehet mindig. Az én részemről, és a többiek részéről is ezt az energiát szeretem, ha végig jelen van. Türelem, egymás felé fordulás, együttérzés, derű, így lehetne ezt összefoglalni. 

A valódi kedvesség erény kiiktatja az irigységet, ítélkezést.

Ahogy a Létezés hét síkja is felsorolja, a rendszeres gyógyításhoz ezekre az erényekre van szükség:

⭐önuralom

⭐kedvesség

⭐megbocsátás

⭐hála

⭐elfogadás

⭐csoda

⭐remény

⭐szolgálat 

⭐együttérzés

Az erények – így a kedvesség – elsajátítása földi életünk egyik fő célja. 

Nemcsak a Theta Healing állítja ezt. A legtöbb szent könyv, a Bibliától a Bhagavad-gítáig arra tanít, hogy szerezzünk meg életünk során erényeket. 

Az összes vallás alaptézise, hogy az embereknek meg kell szabadulniuk a negatív gondolatoktól. Ez egy ősi bölcsességre vezethető vissza: az emberek ösztönösen mindig tudták, hogy a negatív érzések negatív dolgokat hoznak magukkal.

Theta Healingben erről szól a 4R elengedése.

Az Univerzum visszajuttatja hozzád a pozitivitást és segítókészséget, jótéteményt, amit másoknak adsz. Nem biztos, hogy akkor és ott, de egyszer szembejön. 

Másképp tudunk kapcsolódni

Ha sikerül kedvesen jelen lennünk, akkor azt tapasztaljuk, akár egy teljesen mindennapi szituációban is, hogy a tér átalakul. 

Amiről szó van, az teljesen más, mint egy megjátszott aranyosság, nem egy folyamatos bazsalygás. Ha ki vagyunk borulva, nem tudunk kedvesek lenni.  Adjunk teret annak is – önmagunkban -, ha dühösek, szomorúak vagyunk, hiszen minden érzelem az emberhez tartozik. Legyünk ilyen helyzetben magunkhoz kedvesek annyiban, hogy vígasztaljuk magunkat. 

Legyen 2026 a kedvesség éve!