Te pihensz nyáron?
A tippem az nyárra, hogy használjuk ki – amennyire tehetjük -, és igyekezzünk kikapcsolódni nyáron. Aktívan vagy passzívan, ahogy szeretjük, de a lényeg, hogy feltöltekezzünk a következő szakaszra.
Kirándulás, utazás – ez az, ami a legjobban kivisz a mindennapokból. Ha nem teheted meg, akkor is próbálj meg minél többet ‘kiharapni’ a nyári élvezetekből. Ne a munkával, karrierrel foglalkozz, végképp ne a közélettel, hanem a saját belső világoddal, és minél több pihenéssel.
Ez nem önzés, ez önépítés.
Nagyon jó ötlet a nyár – amiben mindig van egy kis varázslat – a tanulásra, az új ismeretek szerzésére, új képességeink felismerésére is.
Nem elég egy hétnyi szabadság
arra, hogy kikapcsold az agyad, és egyébként úgy dolgozz, pörögj, mint rendesen. Ha erre van lehetőséged, próbálj meg ezen túl is minél több szabadidőt jól kihasználni.
A nyári töltekezés kamatostól vissza fog jönni ősszel és télen.
Ha szellemi munkát végzel
Akkor tedd le a telefont, a számítógépet, és foglalkozz a kerttel, a balkonnal. Vagy olyan fizikai tevékenységet válassz, amit kikapcsol. Játszhatsz például a gyerekkel, unokával 😉
Tehát a relaxálás ne automatikusan a telefonhoz nyúlást jelentse
lehetőleg, pihentessük a TikTokot, Instagramot.
Helyezzük magunkat előtérbe, és magunkat fejlesszük, ne a lájkokat küldözgessük. Ha lefekvés előtt telefonozol, akkor a kék fény, illetve az információk, hírek nem fognak hagyni elaludni.. cseréljük le legalább nyárra a netezést például egy könyvre.
Persze lehet, hogy csak álmodsz a facebookozgatásról, mert például a szüneten levő gyerekek 0-24-ben lekötnek. Ebben az esetben is amennyire lehet, minél több értékes, valódi pihenést hagyjál magadnak nyárra.
Én például rákaptam pár hónapja az olvasásra, igaz, az elején a fáradtságtól rögtön elaludtam. De már az agyam nem kapcsol ki rögtön, ha nem pörgetem.
A nyitóképen az általam most olvasott könyveket látod 🙂
Ha olvasol, kinyílik az a belső világ, ami nagyon fontos
Erősen segíti a kognitív képességek, a gondolkodás, intuíció szinten tartását és fejlesztését.
A nyár legyen más, mind az év többi időszaka, legyen igazán nyár , és sokkal kevésbé fog tudni lemeríteni az ezt követő időszak. A betegségek sem ütnek úgy be. A kivédendő negatív energiákra pedig lehet majd számítani 2025-től 2026-ig, a közállapotoknak ‘köszönhetően’.
🌞
(Raffai Csilla)