A bántalmazó kapcsolatok egyik jellegzetessége, hogy sokszor már bőven benne vagyunk, mire észrevesszük, mi történik. Egy ilyen kapcsolat sosem úgy indul, hogy az egyik fél rárúgja a másikra az ajtót és ordítani kezd vele, sokkal kedvesebben, szebben, gyakran álomszerűen.
Sokáig magunkra gyanakszunk, és magunkat hibáztatjuk.
A bántalmazás egyik gyakori formája a gázlángozás. Ebben a cikkben ezt mutatjuk be. Mit tudsz spirituális eszközökkel tenni ezzel kapcsolatban?
Aránylag könnyen észrevehető: fizikai bántalmazás
Hiába vagyunk fejlettek, tanultak spirituálisan, attól nem vagyunk védve az olyan emberektől, akik bántással, károkozással akarják az akaratukat másra eröltetni.
Ha valaki elég tudatos, észreveszi a fizikai bántalmazás jeleit egy kapcsolatban, bár ez sem annyira egyszerű, mint gondolnánk.
A szakemberek például a lökdösést, rángatást két fél közt már súlyosnak tartják, a valódi bántamazás “kapujának”, miközben mi gyakran elsiklunk felette. Csak megrántotta a karomat, hogy figyelmeztessen – csakhogy minden ilyesmire nagyon oda kell figyelni.
Amit a témában jártas szakértők javasolnak, az ugyanaz, amit az energetikai kurzusokon tanulunk: ébernek kell lennünk a saját érzéseinkre, és azokra kell mindig hallgatnunk. Fontos, hogy ne altassuk el a rossz érzéseinket.
Nehezebben felismerhető: gázlángozás
Az érzelmi bántalmazás éppolyan káros, mint a fizikai. Van egy olyan formája, amikor teljesen rejtetten zajlik, és a károsult fél szinte átprogramozódik a hatására, ezt gázlángozásnak nevezik. A kifejezés Hitchcock egy filmjéből ered, ahol a férj meg akarta őrjíteni a feleségét, ezért például lejjebb csavarta a gázégőket, és azzal vádolta a nőt, hogy hallucinál.
Tehát a gázlángozó fél odáig jut a bántalmazásban, hogy a másiknak a valóságérzékelését is kétségbe vonja.
Ez így elég elvont, hogy jelenik meg ez a valóságban?
- Ha kétségbe vonják az érzéseidet. Nagyon gyakori, hogy a bántalmazó nem veszi komolyan, ha a másik elkeseredik az ő hatására, sőt ő sértődik meg. Így már nem is mer a bántott fél semmilyen negatív érzést kifejezni, nehogy megbántsa.
- Ha számon kéred a gázlángozót, elmondja neked, hogy rosszul látod a dolgokat, túlérzékeny vagy, dolgozz magadon.
- A gúnyolódás, viccelődés egy határon túl nem fér bele a jó kapcsolatba. Sem pár-, sem baráti kapcsolatban. A vicc addig vicces, amíg mindkét félnek az.
- Tipikus gázlángozó mondatok a “már többször elmondtam” , “hányszor kell még elmondanom, hogy megértsd”. Ha kétségbe vonják a mentális képességeidet bármilyen helyzetben, azzal a hatalmat ragadják magukhoz. Nemcsak párkapcsolatban.
Kiknek érdemes odafigyelni arra, hogy ne legyenek áldozatok?
Ha nem kaptál elég megerősítést gyerekkorodban, ha gyakran semmibe vettek, akár az iskolában, vagy bárhol.
Ha nagyon kellett alkalmazkodnod valakihez és háttérbe tolnod a saját akaratodat, kívánságaidat, például mert egy (vagy mindkét) szülőd alkoholista volt.
Lehetett gyerekkorodban a családodban gázlángozó, aki csak magára figyelt, és ha te meg akartál nyilvánulni, meg lettél szégyenítve.
Elhitethették veled, hogy irányításra és vezetésre szorulsz, hogy nem dönthetsz a személyes dolgaidban.
Amit tehetsz: tedd magad az életed középpontjába minden helyzetben. Válaszd azt, hogy a saját életedért vagy felelős, tedd magad az első helyre.
Erősítsd meg magad, dicsérd magad.
Keress olyan kapcsolatokat, olyan helyeket, ahol önmagadként létezhetsz. Ahol nem kell maszkot venni, szerepet játszani, hanem lehetsz őszinte, mondhatsz igent és nemet is.
A másik felet nem fogod tudni megváltoztatni. Lehet cimkézni – nárcisztikus, szociopata stb.- még jobb távol tartani magunkat.
Mit érzel most?
A Belső gyermek gyakorlatok, meditációk, gyógyítások segítenek önmagad megerősítésében. A cél, hogy jobban kapcsolódhass magadhoz. Hogy elfogadd, magadhoz közelíteni tudd a gyermekkori énjeidet, akik nem kaptak segítséget, és akiknek nem érzed az érzéseit.
Könnyebben kerülünk olyan helyzetbe, hogy egy másik ember érzéseire fókuszálunk, és engedelmeskedni kezdünk neki
- ha könnyen döntünk úgy, “ezt el lehet viselni”,
- ha nem tudjuk beazonosítani, mit érzünk,
- ha találunk valami okot – például családi béke -, ami fontosabb a jóllétünknél,
Ha bizonytalan vagy, nem tudod, kinek a pártján álljál, a magadén vagy a másik félén, kérhetsz a Teremtőtől rálátást a helyzetre. Felmenve Theta állapotba, vagy akár meditációban, ránézhetsz, kérheted, hogy lásd, “mit kell most észrevennem”.
A gázlángozóval érdemes minimalizálni az együtt töltött időt, és kilépni a beszélgetésekből. Manipulátorral vitába szállni csak akkor érdemes, ha felvérteztük magunkat számos “profi” válasszal. A neten sok cikket találunk a témában.
Gázlángozásról és más technikákról itt láthatsz insta videót.
Szabó Ágnes – Raffai Csilla