Halogatás, te is érintett vagy?

Ez az írás a halogatóknak szól, ők az elolvasását is későbbre tehetik. Ha te nem vagy az, akkor lehet, hogy unatkozni fogsz, de ha előfordul, hogy görgeted magad előtt tennivalóidat és azok csak egyre nagyobb halmot képeznek, akkor itt találsz néhány tippet, hogy kisebb legyen a halom.
Vannak a tűzről pattantak, akik terveznek és végrehajtanak. Ők vannak kevesebben. Ha te is a halogatók népesebb táborába tartozol, fogadd el, hogy ilyen vagy és találd, meg mi működik neked a legjobban a halogatásellenes módszerek közül.

Alapeset amikor egyszerűen nem állsz neki a teendőidnek. Ezt a legegyszerűbb nyakon csípni.
Az is halogatásnak tekinthető, ha fontos feladatok helyett minden másba belefogsz csak, hogy ne kelljen a kitűzött feladatot elvégezni vagy legalább egy kicsit később kelljen. Tipikus még hogy vársz valamire: egy tökéletes időpontra, hangulatra, arra hogy valaki más is válassza, amit mi látszólag már választottál például, hogy elvégzel egy tanfolyamot.

Ha felfedezed, hogy éppen halogatsz, megkérdezheted magadtól:
Mi a jó nekem ebben, hogy halogatok?
Mit akarok elkerülni?
Mi kell ahhoz, hogy továbblépjek?
A kérdések teret nyithatnak neked a változáshoz.

Akadnak kellemetlen feladatok, ami elkerülhetetlenek.
A legjobb, ha minél előbb elvégzed, mert addig, amíg el nem készül zavarni fog. Például fogorvoshoz menni már ott kútba eshet, hogy az időpont kérést is halogatod.
A következmény pedig fogtömés helyett húzás lehet. A jutalmazás is szóba jöhet, ígérj meg magadnak egy finomságot vagy kellemes időtöltést, ha kipipálod a kellemetlen feladatot.

A félelem a kudarctól is nagy visszatartó erő lehet. Egyszerűbb egy kisebb feladatot ahol sikeres lehetsz elkezdeni. Ebben az esetben jó, ha elfogadod az eredmény nem lesz mindig tökéletes, és a nem tökéletes eredmény is sokkal jobb, mint az eredménytelenség.
Arra is figyelj, hogy nem kell mindig a legnehezebb és legtöbb időt felemésztő megoldásban gondolkodnod.
Kérdezz: mi az a legegyszerűbb mód, ahogyan ezt a feladatot elvégezhetem?
Érkezni fognak a lehetőségek, megoldások.

Ha már nekifeszültél a dolognak és eredménytelenül tetted kérj segítséget. Kisebb baj, ha beismered, hogy nem sikerült egyedül megoldanod a feladatot mintha el sem készül, mire kell.

Ha választottál egy tanfolyamot, amin új dolgokat tanulhatsz és a barátod mégsem tart veled emiatt ne engedd kútba esni a tervedet. A többi résztvevő számára is új lesz ott minden és remek új ismertségekre tehetsz szert.
Mi az a lehetőség, amit választhatsz, amit ha választanál, új ajtók nyílhatnának a világodban?

Alvásra és kikapcsolódásra és mozgásra is hagyj magadnak elég időt. Ezek egészséges egyensúlya növeli a produktivitást és motiváltabbá tesz.

Rangsorold a feladatokat, a prioritás felállítása sokat segít a hatékonyság növelésben.

A nemet mondás művészete is sokat segíthet, hogy ne kelljen a halogatást is halogatnod. Ha a feladatok mennyisége már meghaladja a kapacitásodat, mondj nemet.

Az hasznos lehet, ha listát készítesz a legfontosabb teendőidről és fontossági sorrendbe teszed őket.

Készíts tervet és szabj ki határidőket. Ebben szerepelhet az is milyen eseményeken, tanfolyamokon tervezel részt venni. Mi az, amit megteszel magadért, hogy jobban megismerd magad és boldogabb életet teremts magadnak. Vigyázz, hogy ne ess a túltervezés csapdájába. A kevesebb itt is több.


Tedd fel a kérdést: mi az, ami a számomra itt és most a legnagyobb hozzájárulás?


Hosszabb távú feladatok esetén hasznos, ha mindennap foglalkozol vele. Ha eldöntötted, hogy blogot írsz, akkor mindennap tehetsz érte, hogy minél tartalmasabb legyen. Ha nem is írsz minden nap egy új tartalmat, gyűjthetsz képet, forrást. Idővel szokásoddá válik és kevésbé áll fenn a halogatás veszélye.

Keresd olyan emberek társaságát, akik motiváló hatással vannak rád.
A panaszkodó, folyton fáradt áldozat típusú emberek csak lefárasztanak.
Ki az vagy mi az, ami energiát adhat neked és motivál a feladataid elvégzésére. Ha eldöntötted, hogy végre rendbe teszed, a pénzügyeidet keresd azokat a lehetőségeket, tanfolyamokat, embereket, amelyek, és akik ehhez hozzájárulás lehetnek. Ha nálad motiváltabb partnerekre lelsz, erőt meríthetsz az ő lelkesedésükből is. Amikor te megállnál ők tovább fognak lendíteni a holtponton. Naplót is vezethetsz a céljaidról. Vegyél egy szép füzetet és írd bele minden tervedet, kéréseidet az univerzumhoz és akár mindennap kiegészítheted valami újabbal. Ami megvan ki is pipálhatod és minden alkalommal, amikor kinyitod, megdicsérheted magad milyen sok dolog megvalósult a terveidből. Ami még segíthet, ha megváltoztatod, ahogyan fogalmazol: el kéne végeznem, helyett választom, hogy elvégzem, és ez vonatkozhat tanfolyamra, feladatra egyaránt.